久々にあるあるなんぞを見てました。

今日は久しぶりにあるある大辞典を見ました。

今回のテーマは「内臓脂肪」だそうです。

太ってる人だけじゃなく見た目痩せてる人でも
内臓脂肪は結構ついてるみたいなので
僕もちょっと興味ありました。

見た目細い志村けんも結構危険レベルでしたしね^^;
ちなみに志村さんは泳げないそうで･･･仲間意識を感じます。。。


それで内臓脂肪を落とすための簡単な対策として
普段の食事に大豆とお酢を加えると良いようです。

詳しくは公式ページを見てもらいたいのですが

朝食に納豆１パック
昼食にお酢ドリンクか酢の物
夕食に豆腐半丁か煮豆50ｇ

が具体例みたいです。


ただその際

お酢は醸造酢でないと良くない。
大豆とお酢を同時にとると効果がない。

との事でした。


しっかしこの手の健康番組を見るたび思うのですが
ある症状には効果があっても総合的に健康な食材
ってなんなのかなって思います。

内臓脂肪にしろ、ダイエットにしろ
それだけに対して効果的な食事を食べていても
他の症状を抑えられていない気がして。。。

まあ気を使うのはいい事なので何も考えずに食事をするよりは
目的もあるから楽しんでいけるんじゃないかと(^^;


そんな僕も昔にがりを使ってたなぁ･･･

別に太ってたわけじゃないですけど
運動不足でちょっとお腹が気になってただけなんです...

ええそうですとも！
決してベスト体重を更新してたわけじゃ。。。


今では更にベストを更新して
標準体重に近づいてますが(^_^；

これで普通の人な感じですけれども
内臓脂肪いくらかありそうなんで
絞って行きたい今日この頃であります(>_<)ゞ



話変わりますけど結果の分かってるものほど
見てて面白みの無いものはないですね。。。

今日で２回目ですよ(￣ω￣；)

何のことかと言いますと
女子バレーの試合結果です。

テレビ中継やってるのに
（今日なんかは中継前に！！！）

サイトで結果出てるし(⊃ω・｀)

もっと空気読めよスレイプニル･･･
　↑（僕が使ってるブラウザで、立ち上げると
ポータルサイトに繋がるんです。。。）