- 名前
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- 初めまして(o^∇^o)ﾉ ぽっちゃり女子のめいにゃんです♪ ぽちゃ好きな人はよろし...
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ダイエット１０日目なり～
2011年07月21日 00:04
今日は本格的にダイエットを始めて１０日目だよ。
７月頭から食事改善して、
１１日から運動も始めましたー。
今日は４キロから変わらず。。
現状維持です。
食事改善は毎日の食事のカロリーを
１０００キロカロリー以内にしてます。
今日は９７９キロカロリー。ギリギリ…＞＜；
野菜もりもり食べてるからそんなにお腹減らない。
というか、お腹いっぱいになってしまうので
残してしまったりしてるよー…。
グラム数測ってるけど作るとき加減しないと＞＜；
基礎代謝が１４００キロカロリーなので、
１日最低でもマイナス４００キロカロリー。
運動もしてるから１００～２００くらいは消費していると
思うんだけどなぁ…。
体重１キロ減らすのに、７２００キロカロリーが必要なんだって。
今は痩せ期だから頑張って運動しないと～～…！
でも今日は台風だったので、外に出れなかった。。
なので、
コアリズムを朝と夜６０分ずつしたの。
腹筋と背筋も１５×２セット出来るようになりました^^*
まだまだなんだけど。
諦めかけそうになったときは、
ネットで可愛い服を見てますよん♪
自分がまだ着れないやつ。（笑）
がんばろ～～～。
最近のご飯が肉なし野菜もりもりなので、
そろそろ旦那さまが文句を言いそうな予感。
「お肉…」って言われそーーー！！！
なので、
明日は豆腐ハンバーグ！！
鶏のひき肉を少し入れて♪
このデジログへのコメント
無理は禁物。ある時を境にどーんと落ちる時が来るらしいんで。めげずにガンバ
> ひっこさん
頑張るー！
うんー
> ケンボウさん
右肩下がりになるようにしたい
グラフはパソコンでつけてますよー
旦那様も巻き添えに(笑)
でも肉を目の前で食われるのつらい気も(´-`).｡ｏO
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