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やりすぎ

2011年06月18日 21:52

今日の午後、雨がぽつぽつしてきたけど

（他のメンバーが休んだおかげで）
マイ美女コーチとマンツーマントレーニング開始。

数種類のランジした後、400メートル走、
次は上半身の筋トレ数種類の後、400メートル走。

これを３セット。

そのあと40分走。。。

家に帰って、
バナナ、ジャガイモ、ドカ食いして

疲れて、先ほどまで寝てました。。

元気が出たから飲みに行こう。