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【お題日記】元気になる秘訣は何ですか？

2011年04月13日 02:22

元気になる秘訣・・・と言えるかどうか分かりませんが

身体を動かすことはやっぱり大切だと思います。
仲間と一緒にスポーツをやるのも楽しいし、気軽にウォーキングなんてのもいいものですよね。

外に出られない時はストレッチだけでも、いい気分転換になります。
パソコンと睨めっこした後も、肩のストレッチは欠かせません