デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

今月に入って運動をしっかりやりました♪

2011年03月06日 15:57

今月に入って　目いっぱい運動しました。

１日、３日、５日はプールで泳ぎました。

２日、４日、６日は、トレーニング室で筋トレを！

今日は、久しぶりにランニングマシンで
３０分走りました。

昨年１２月腰、右足を痛めてから始めてのランニングを！

３０分走って、約４．５キロでした。
（時速８キロ、９キロ、１０キロを１０分間づつ）

終わったら足がガクガクになりました。

これからは　少しづつ走るようにします。

でも　後１週間で田舎へ帰るので今週いっぱいかな

田舎では、農作業が待ってます

このデジログへのコメント

淫口 2011年03月06日 17:08

田舎、帰る前に息子嫁を満足させなアキまへんなぁ～
えいかん 2011年03月06日 20:08

> 真知子さん

無理ですね

　好みが違うよ

　オレ　太ってる人がいいな
えいかん 2011年03月06日 20:10

> ジャッキー55さん

　そんなことないですよ

　まあ　体を動かすことくらいしか取り柄ないから

　帰ったら　また農業に精を出します
えいかん 2011年03月07日 16:04

> roseさん

　今日は、足に筋肉痛で～す

　走ってなかったからね

　今日は、雪だし！完全休養日です

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

日記で出会いを見つけるデジカフェ

今月に入って運動をしっかりやりました♪

このデジログへのコメント

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

えいかんさんの最近のデジログ