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今日は　プールに行ってきました♪

2011年03月10日 19:15

今日は、プールにいきました♪

いつもと同じで２８００ｍ泳ぎました。

今日で　相模原での運動はしばらくお休みです。

昨日トレーニング室で体成分測定をしました。

２００９年に機械が導入されて　登録しました。

今回下記の通りでした

身長：１６５　体重：５７．５

体脂肪：１９．７％（昨年夏の１８．１より増えました）

体脂肪は、2009年に１６．５％だったのに

ＢＭＩ：２１．１　筋肉量：４２．９ｋｇ

（筋肉量少し増えましたが、まだ不足してますね
　腕、足、胴体ともに！）

血圧：１３２ｍｍＨｇ　７７ｍｍＨｇ　脈拍数：５９
（これは　ほとんど変わってません）

体脂肪を減らして！筋肉量を増やしたいとおもうのですが

筋肉量をふやすのは難しいですね

明日　ゴルフの練習に！