デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

健康診断

2010年07月15日 23:59

今日は会社の健康診断を受けてきた。

年に一度の簡単なものであるが、普段から不規則な食生活の私としては、良い戒めになるものです。

去年より少し体重が増えていた…

食事の量は確実に減っているのだけど、最近の遅い時間の夕食、運動不足は明白。

まずは、食事時間から改善しなければ…
出来るだけ21時以前に夕飯は済ませよう。

油ものももっと減らさなきゃな。

…あと意識して運動も頑張ろう