デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

快眠のための睡眠着

2010年07月14日 03:38

睡眠時間が少ないため、快眠には非常に興味があります。
寝心地のよい睡眠着としては、
　肌触りがよいこと、
　体を締め付けないこと
　汗をよく吸収すること
の３つが求められるそうです。
私はジャージにＴシャツですが、一応上の３つの条件は満足しているように思いますが、やはりなかなか寝れません。
部屋着と兼用にしているのがやはりまずいのでしょうか？
睡眠に入る前にパジャマなどに着替えて、メリハリをつけるほうがいいのでしょうか？

ただ、緊急事態には対応しやすいんでしょうが・・・