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ダイエット日記

2010年05月19日 09:38

大分ご無沙汰になりました(ノ△Ｔ)

あれからちょっとやり方を変えてみました～！

今は筋トレと成長ホルモンを調節しながらやってます。

成長ホルモンは脂肪分解を促進してくれるホルモンです。

成長ホルモンが毎日夜寝て30分くらいに出ているのですが、それが胃に物が入っている状態では出てこないのです。

なので夕食を寝る4時前に取るようにしました！

4時間空けて睡眠をとるだけで脂肪が燃えやすい状況を作ることができますので。