行動が習慣を生み、習慣が人格を生む

日々のルーチンが習慣に
なった時には、それはもう
その人の人格と言えます。

子供の頃だったら脳がどんどん
発達していくから（１２歳ごろがピーク）
行動が習慣化しやすい。

でも大人になると
なんらかの「規則」が
自分の行動を制約して
それ以外は自由・・・
という事になります。

自由な時間の中で何かを
習慣付けるってとても難しい。

継続は力なりとはよく言ったものだと思います。

そろそろ自分を何か
逆境にしばりつけないと
ダメ人間まっしぐらになりそう・・・

とりあえず何でもいいから
「行動」してみる事から始めます。

行動を習慣化するには、行動するたびに
ご褒美が必要になります。その行動が
習慣化してきた頃に、少しずつご褒美を
減らしてゆきます。

そして何も無い状態でも
自然とその行動ができる様にします。

犬にお手やお座りをさせるのも
同じなんですよね。ただ何かを
するたびに食べていたら太って
仕方ないから、別のご褒美がいい。

今は何も興味が無いから
ご褒美って言っても、何をしても
嬉しいって思わない・・・

そこが大問題です。。。