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ダイエット

2006年05月21日 20:29

ダイエットしてます。
サーキットダイエットと言って、無酸素運動、つまり筋肉トレーニングと、有酸素運動を交互に３０秒ずつ、３回ずつ繰り返し、３分で終わります。続けやすいです。DVD見ながらなので、時間計らなくてもいいし。毎日違う運動なので、飽きないです。
今流行りの毒だしもしました。ミントティーなんですが、オリゴ糖としょうがと、レモンが入ってます。作るの面倒なので、出来てるのを買いました。
作れる人は、ミントの代わりにシソでもいいそうです。
両方とも効果ありました。
まだまだ、続けます。