普通の生活が出来ない私・・・

夜１２時に寝て、朝７時に起きる。って、
普通の生活が出来ないよ。




ずっと昼夜逆転の生活から、抜け出せない。




心療内科の先生は、
「１２時に寝て、朝７時に起きる生活をしてください」
って、言うが、



それが出来たら、心療内科には行っていない。
って、前にも裏ログにも書いたと思うんだけど、



先生は、
「夜寝るのは何時でもいいだよ、
朝起きるのが７時に起きたらそれでいいから」
と、言っていた。



４～５時間の睡眠時間では、頭痛がしてとても起きていられない。
で、昼すぎまで寝てるのを治そうと思って、




徹夜して寝ないで、夜１２～１時に寝ようとしてもできなくて、
徹夜しても、結局明け方、３～５時位に寝てしまって、
お昼すぎとかに起きる。



そういう生活をしていて、眠れないし、
睡眠導入剤がないと眠れない。




昼夜逆転の生活をしてると、
すぐ風邪気味になってしまい、



風邪薬や頭痛薬はしょっちゅう飲んでるし、
更年期なのか？頭の病気のせいなのか？常に体調悪いし。




で、何もしたくないから、部屋は片付けられない。
うつ状態で、ただ食べて寝てるだけ。
あまり動けない母に家事を全部させて、生きてる私って？




こんな状態じゃあ、生きてる意味がないよなあ。
って、いつも思う。



で、暗い気持ちになり、こんなことをいつもログに書いてても、
読んでる人もつまらないしね～（苦笑）