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阻止限界点

2009年01月16日 22:20

そろそろ本番が近いので、摂生開始。

とりあえず朝は食べて

昼はクリーム玄米ブラン(笑)ひとつ

夜もクリーム玄米ブラン(すいません、大好物です)ひとつ

で、１５～２０kmラン。

で現在１３％の体脂肪率を一週間で一桁に落とす。

で、本番に挑む。と

走る以外いつもの食生活とあんま変わらんか

昼、夜はＯＬみたいだ

２５日、ちょこっと勝田で走ってきます。