鼻呼吸？口呼吸？

こんばんは(^▽^)

休みボケすっかり解消したさやでーす◎

昨日はボヤボヤ～と会社に行ったのもつかの間…

溜まった仕事を必死に片して、午前も午後もあっとゆー間でした(^^;)

この間ね、テレビでやってたんだけど、日本人って口で呼吸してる人が多いんだって☆

口で呼吸して なにが悪いのって感じだけど、空気中の雑菌やウィルスが直接肺に入るから風邪や病気になりやすいとか(^^;)

かたや鼻呼吸は 鼻から入った雑菌、ウィルスは浄化、加湿されて酸素を多く含んで口や肺に行くんだって。

普段口を半開きにあけてる◎
唇が乾いている◎
寝起き喉がヒリヒリ痛い◎
うつ伏せ横向寝が癖◎
クチャクチャ音をたてて食べる◎
上唇と下唇の厚みが違う◎
歯の噛み合わせが悪く片側で噛むくせがある◎
歯並びが悪く隙間が多い◎
唇の両端が下がってる◎イビキ歯ぎしりをたてる◎
一つでも当てはまれば口呼吸の可能性が…
二つ以上は要注意みたいです。

口呼吸は無呼吸症候群の原因にもなるとか…(^^;)

鼻呼吸は 風邪予防や花粉症アトピー喘息肺炎のその他の病気予防になるそうです(^^)

万年花粉症の私、意識して早速試してます◎
夜は 湿らせたマスクをして 鼻を出して寝るといいみたい☆

口呼吸のあなた☆是非お試しあれ～(^^)

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コメントのお返事

カズさんへ
はーい なんとか頑張りました(^^)
いつも気合い入ってるなんて素敵☆
その気合い分けてくださ～いo(^-^)o

タナケンさんへ
筑豊弁抜けたか～い？(笑)方言って 暖かみあって好き☆
なんとか 休みボケ戻ったよ(^^)

いたるさんへ
おーっっっ(≧▽≦)
気合い入れてくれてありがと☆１日頑張れたヨ◎

kelsonさんへ
お仕事お疲れ様(^^)夏休みナシで大変だったよね◎
品川水族館、海のトンネルのとこが好き◎

ダイスケさんへ
夜勤５連勤お疲れ様◎今頃のんびりしてるのかな？？良い休日をね…

きりんさんへ
久しぶりの出勤お疲れ様(^^)失敗なんて愛嬌でごまかしちゃえ～って訳にはいかないか…。
体無理しないでね◎

ルキアさんへ
ボーっとする余裕がなかった(^^;)流れに身任せてたよ(笑)ルキちゃんもお疲れ様◎

ひろしさんへ
なんとかがんばりましたよ(^^)
ひろしさんはお休み満喫してるね～◎
よい夏休みを☆

ありがとうございました(*^^*)