まん丸おお目々

何を狙っているのかな？

良いもの見つけた？




今日万歩計に表示されている歩数は18168歩

けっこう歩いたなぁ


最近できる限り歩くようにしている

雨が降る日は仕方がないけれども

それ以外の日は家から駅までの20分ちょっとは必ず往復歩くようにしている

それだけで約6000歩くらいになるんですよね

そのあとはまた駅から会社までの約5分ちょっとを往復歩きます

これで約1000歩・・・

普通に通勤するだけで約7000歩を歩きます

それプラス仕事中に歩く歩数とお昼にコンビニやデパ地下にいくときに歩く歩数

合計すると毎日約10000歩歩いているわけです


今日はなぜこんなに多いのかというと

少し用事があって会社のある栄から山王まで30分ちょっと歩いたのと

山王から金山総合駅まで20分ちょっと歩いたのが

しっかり足されているわけです


さて、足のストレッチとオイルマッサージをしてから

ゆっくり休みますか・・・(^○^)


足のオイルマッサージって自分でできるし気持ち良いからお勧めですよ