- 名前
- ダイスケ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 47歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 2011/01/06.更新 相模原から北千住に引っ越してきて1年と半年、こちらの生活...
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メディシンボール
2008年04月13日 17:27
←画像は2㌔のボールです。
この土曜日にメディシンボールというのを買いました。
このボール、ボクシングの練習で、
バスケットボールぐらいの大きさの奴を
腹の上に落としているのは見たことあるけど、
手でつかめるサイズの奴もあるんですね。
主に値段の点で
ダンベルにするか、これにするか
迷ったんですが、
やわらかいし色々なトレーニングが
できそうなのでこちらにしました。
こちらにして正解でした。
ダンベルみたいに腕を曲げたり、
握ったまま腕を伸ばしてみたり、
ボールを投げるフォームをやってみたり、
腹の上に落としてみたり・・・
いろいろなトレーニングが出来るから、
いろいろな筋肉を付けられそうです。
おまけに安全なのでとても重宝してます。
手元に転がしておけるので、
テレビとかを見ながら気がついたら
握って色々動かすようにしようと思います。
のんびりしてたら時間がなくなってきた。
それでは夜勤行ってきます。
※コメレスは明日のログでやります。
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