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メディシンボール

2008年04月13日 17:27

メディシンボール

画像は2㌔のボールです。


この土曜日にメディシンボールというのを買いました。


このボールボクシングの練習で、
バスケットボールぐらいの大きさの奴を
腹の上に落としているのは見たことあるけど、
手でつかめるサイズの奴もあるんですね。


主に値段の点で
ダンベルにするか、これにするか
迷ったんですが、
やわらかいし色々なトレーニング
できそうなのでこちらにしました。



こちらにして正解でした。
ダンベルみたいに腕を曲げたり、
握ったまま腕を伸ばしてみたり、
ボールを投げるフォームをやってみたり、
腹の上に落としてみたり・・・

いろいろなトレーニングが出来るから、
いろいろな筋肉を付けられそうです。


おまけに安全なのでとても重宝してます。


手元に転がしておけるので、
テレビとかを見ながら気がついたら
握って色々動かすようにしようと思います。




のんびりしてたら時間がなくなってきた。

それでは夜勤行ってきます。


コメレスは明日のログでやります。

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