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体が硬い人＝腰痛になりやすい

2008年02月14日 20:23

表題の通りです。
立位体前屈でちっとも地面に手が着かない人は、要注意です。
いわゆるマイナスな人です。

筋肉が固くなると結構が悪くなり、体のバランスも崩れてきます。
息を吐きながら、曲がるところまで、ストレッチしましょう。

１週間もすれば、徐々に柔らかくなっていきます。

すきなアロマキャンドルなんか使いながらリラックスしてやるのがいいですね＾＾