のんびりぃ～

リラックスしたいときにはこんな木漏れ日の中、のんびりぃ～・・・したいですよね(^○^)

さて、ここからはちょっと難しいお話・・・かな？


植物の持つ芳香成分を利用するアロマテラピーですが、その芳香成分の中に含まれる「酢酸リナリル」という成分には非常に強い鎮静効果があり、心身をリラックスさせて催眠作用にもつながる効果を持っています

この酢酸リナリルを多く含むものの代表的な精油には、ラベンダー、クラリセージ、ベルガモットなどがあります

これらの中でも、特に気持ちを落ち着かせ眠りを誘う製油として知られているのがラベンダーです

そして、ベルガモットも多くの酢酸リナリルを含むものとしてよく知られています

ベルガモットは柑橘で、さわやかな香りが落ち込んだ気分を向上させる効果を持っているため、気分転換のときに最適な精油です

紅茶のアールグレイは、このベルガモットで香り付けされた紅茶だということを知らない人も多いようです

僕はこのベルガモットとラベンダーをブレンドした香りが大好きで、この二つの精油をブレンドしたルームスプレーを作って眠る前にベッドの周辺にスプレーしたりしています

そして、クラリセージの精油は、その強い鎮静作用のために高濃度での使用は集中力の低下を招く恐れがあると言われているんですよ


難しいお話をしたら頭が痛くなりそうなので、今日はここまで！(^○^)


_/_/_/_/　コメント返し！　-アロマテラピー-　_/_/_/_/

＞愛美さん
いつもコメントありがとう！(^○^)

＞気分がリラックスできるのがぃぃなぁ(*^-^*)>
＞しあんさんに作ってもらぉ～(*^m^*)
リラックスしたいのならば、ラベンダーとベルガモットの精油をブレンドしたアロマオイルを作っておいて湯煎で４０度弱に暖めておき、そのオイルを使って信頼できるパートナーに背中をゆっくりトリートメントしてもらうのが一番ですよ

そうすれば、心も身体もリラックスできます(^○^)
絶対お勧め！！