【お題日記】最中の気まずかったエピソード

２０２４年１１月１１日にもらい事故にあいました。
必死で整形外科通ったが結局労災の関係で治療打ち切り。
その後どうしなさいとか先生からなく、薬は何か月分やと言うありさま。
当分薬は効いていたが痛み止めが飲む、貼るが効かない。
かかりつけの先生から過剰摂取と言われ減薬したが悪くなる一方。
朝体がこわばり動けないとか頭痛が酷く食事ができない。
体も痛い。
体重は１１ｋｇ落ちました。
ここで踏ん張らないと思いペインクリニックの病院へ行きました。
結果は痛いかから動かさないじゃなく、もう動かして良いから軽い運動やストレッチ、リハビリに来てください。
職場は体が痛く働けないと休んでいたが、答えは運動しなさいでした。
来週から週２～３回リハビリに行き、家ではガソリンで飲んでいた焼酎の４Ｌボトル２個作りました。
１つはウエイトトレーニング様に４Ｌフル満タン、もう一つは４Ｌに２Ｌの水入れてスポーツ選手がストレッチで使っている様な物作りました。
やる回数や頻度はこれから決めますが運動不足、ストレッチ不足とは！
トホホです。