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【お題日記】最近元気がなくなってきた…感じする？

2025年10月23日 12:13

元気がなくなった時は、無理に前向きになろうとせず、静かに過ごすようにしています。好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、心が少しでも動くことをして気分を整えます。私はよく「今は充電の時間」と思うようにして、焦らず回復を待つタイプです。そして、気持ちが落ち着いたら、信頼できる人に話を聞いてもらうと不思議と心が軽くなります。