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田中一郎さんのウラログ

太………った

2025年10月18日 16:50

去年から比べると7キロ近く太った……
運動量自体は変わってないから、多分食べ過ぎ（職場）が原因www
仕事が立ちっぱなし、定期的にあちこち動き回る感じだから、健康診断の時にある問診「30分相当の運動を毎日してる」は割とクリアしてると思ってるw

ということで、最近職場での食事制限と家帰ってから筋トレして運動量増やしてる

とりあえず、足踏み30分と「腕立て腹筋スクワットの効果がある」らしい動きを1分ほど（1日30秒ほどで良いらしいけどどうなんだろ）

来月健康診断だから、どれだけの効果が出るかはそこで分かるかな

このウラログへのコメント

  • 我妻織姫 2025年10月18日 18:34

    ７！？それはいかん。
    来月の結果が楽しみですね。

  • 田中一郎 2025年10月18日 23:02

    > 我妻織姫さん

    去年まで体重は維持出来てたので、相当なカロリー爆弾のなにかを食べ続けてた事になるんですよねえ……
    約1ヶ月なら体重減っても3キロあたりが限度かな、と

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