- 名前
- えもん
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- 自由コメント：サービスのSなんです 大人の恋愛に大切な事：お互いに思いやる 出会う前...
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【お題日記】H中に腰痛めた事ある？
2025年06月19日 05:00
腰痛対策は、普段の生活態度と生まれ持った身体と向き合う必要があります
腰を痛めないように、普段から体勢に注意する
関節は鍛えられないので、周辺の筋肉を意識して使う
後は、軟骨成分を上手に摂る
これに尽きるのではないでしょうか
沖縄にいくと、歳を重ねても元気な人がたくさんいると感じます
普段から地味に動いてるし、食事管理にポイントがあると思ってます
よく、膝の痛みにコラーゲンが良いとか
確かに軟骨がすり減ると、そこに痛みは発症します
でも、そうなってからでは、残念ながら摂取するコラーゲンが、痛み箇所に到達するわけではないのです
そんな匂わせＣＭに惑わされてはいけない
関節ケアこそ、健康寿命の肝ではないか
そう思っています
お陰様で、腰を痛めた事はありません
これからも気をつけまーす♪
このウラログへのコメント
おぉ～、すばらしい！
すごくお詳しいですね！
> 我妻織姫さん
とは言え、半月板損傷で、両膝とも削ってますけどね汗
ミミガーとか足テビチなんか好きですよ♪
> ゆみさん
父も祖父もぎっくり腰経験者なので、自分はなるまいと、動きは意識してます
腰は大事♪
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