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ミアさんのウラログ

体の変化

2025年06月15日 18:38

更年期だから、目と生理リズムの変化が大きくて、本を読む気になれなさすぎて、老眼鏡を買うかぁ…みたいな感じだし、女性ホルモンとかもおかしなことになってるんでしょうね

でも、目のトレーニングすると見え方がすっきりするので、もう少し悪あがきしようかな
老眼鏡とハズキルーペそれぞれ買う必要がありそうですが。

最近、プランクとバックパックとつづけているせいか、前側お腹はすっきりしてきました。全然体重には反映してませんが。

骨盤底筋きたえて、女性ホルモンは大豆製品たべて、うーん…サプリ飲むのも手ですが、サプリ増やすのも…

亜鉛、ルテイン、フェリチンを取ってる上にエストロゲン…必要なのかなぁ

このウラログへのコメント

  • はなまる 2025年06月15日 18:43

    私ももともと目はいいほうですが老眼で悩んでます。
    暗くなるとスマホの字が読めないとか小さい字が読みづらいとか
    明るいと平気なんですが
    １００均で老眼鏡買いました。
    本は読む気になれません、疲れるから

  • ミア 2025年06月18日 08:12

    > はなまるさん

    コメントありがとうございます
    見え方が目のストレッチとルテインで改善してきたので、もうしばらくはこのままいきたい。縫い物などがしにくいので、ハズキルーペはほしいですね

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