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摂りすぎないように気を付けている物

2024年05月18日 21:14

食事の時には塩分と油の摂りすぎに注意している。塩分の摂りすぎは高血圧に繋がる。また、揚げ物などの油の摂りすぎは老化を促進するから、控えるようにしている。あとは満腹になるまで食べないように、腹八分目で抑えるように心がけている。

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