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【お題日記】無性にしたくなった時はどうする？

2024年04月20日 01:54

疲れがたまってる時にやりたくなる。体の代謝を上げると収まってくるので、風呂に入って気分転換、音楽をかけながら30分ぐらい入る。
あと筋トレとストレッチ、ゆっくりと呼吸に合わせて。少し汗ばむぐらいまで。

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