- 名前
- さくら
- 性別
- ♀
- 年齢
- 61歳
- 住所
- 青森
- 自己紹介
- 裏ログらしくない画像です。エッチ目的じゃなくて、ちゃんと会ってくれる人募集♪
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
もう寝なくちゃ！
2023年12月01日 04:24
って、2-3時、夜中にいつも思うけど、
いつも朝方になってしまい、
そのまま起きてしまうことが多い。
前にもログに書いたけど、
去年の秋頃から夜、椅子で寝落ちしてしまい、
夜中12-3時に目が冷めて、
色々やってると、5時過ぎてしまう。
朝5時頃寝れたら2-3時間寝れるけど、
朝8時になったら、
NHKの朝ドラ見ると、
もう殆ど寝れない。
それで寝ないで、そのまま起きてしまうので、 結局寝落ちした1-3時間しか寝てくて、
帰りのバスで寝てしまい、乗り過ごして浅虫まで行ってしまったり、
昼夜、テレビ見ながら寝落ちしてしまう。
これがもう１年以上続いていて、
１年以上睡眠不足なので、
いつも頭がボーッとしたり、
頭痛したり、
片付けや洗濯、やること沢山あるのに、やる気が起こらず何も出来ない日が毎日。
買物して、やっとご先祖様のご飯上げることしか出来なくて、毎日私は何をしているだろう。
なんでこんなに、なにも出来ないとのだろう。と、自己嫌悪。
って、何度もログに書いてます。
冬だとストーブの灯油がかかるので、
電気、灯油、無駄使い！
資源の無駄使いして神さま、
本当にごめんなさい。
母がいた時はよく怒られていた。
お前は、一生この生活するのか？
と。
その頃は、4時から5時に寝てたけど、
今は殆ど寝てない。
コロナになった時も、殆どまともに眠れなかった。
睡眠不足もあり、とにかくやる気がでなくて片付けられない。
でも部屋の片付けしないと、
色々な物、見つからなくて大変！
このウラログへのコメント
うんうん
そっかぁ
何とか 寝床に入る時間を決めて
習慣化していくようにしないとね
きっと治せますよ
大丈夫！
> sumitoさん
コメントありがとう。
そう言ってくれるのは嬉しいけど、昼夜逆転、治せなくて本当に困ってます。
睡眠の質は免疫力に直接につながるので、絶対しっかり寝た方がいいですよ
> アキトさん
コメントありがとう。
久しぶりですね。
分かっていても本当にちゃんと眠れなくて困っています。
それに母のことで毎日泣いているので、それも免役力下がる原因です。
コメントを書く