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若返り…？？

2023年11月22日 12:17

アンチエイジングのサプリとか…
抗酸化的なものも使ったけど…

一番効果を感じたのは…やっぱり食べ物でした

クルミ、黒ごま、ハチミツ…キナコはもう大豆食べてるから取り入れてないけど…、ここに松の実も入れたいがなかなか見つからず…

クルミ、黒ごま、ハチミツで、白髪が減った気がする。
手作りヨーグルトに甘酒も、玉ねぎ塩麹もキノコもとってるから…腸も関係あるかもだけど。

良質な油とたんぱく質は…やっぱり大事ですね。
見た目というより、体の中から健康でいたいので、無理なく続けられることを大事にしたいですね。

モーニングノートも続けたいなぁ…途中でとまってるけど。

このウラログへのコメント

たぬきくん 2023年11月22日 12:41

こんにちは。

健康女子ですね。続けているのは、ステキです。

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