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【お題日記】ボディメイクの努力してる？

2022年09月25日 14:42

今日のお題はこれ！
【お題日記】ボディメイクの努力してる？

全くしていません、56年生きてきて体重が最大です。

暑さに言い訳しながら全然していませんでしたが、ボチボチ散歩(ウォーキング)から始めようと思っています。

体重を測るのが怖い！！

でも寝ながら、少しだけ腹筋やクビレを作る体操はしています。でも脂肪を減らして筋肉量を増やさないと駄目ですね！

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。