早漏を治す具体的な方法　その1

しばらく時間が取れなかったので書けませんでした。

自分の事ですが、早漏を治すトレーニング方法を今日は書いてみますね。

ググると沢山出てきますね！

そもそも、早漏は、骨盤底筋と言う筋肉が緊張するから早く出てしまう、とTENGAのHPに書いてあります。

この緊張をコントロールするのが大切なようです。

それを意識するために、しごいて出そうになったら止めて筋肉の状態を意識する事が必要との事。

・自分で(パートナーでもオケ)しごいて、出そうになったら止めて我慢する。
・これを4セット繰り返し、5セット目で放出する
との事。いや、そんなの簡単にできたらこんなに悩んでない。そもそも毎回やって我慢出来ないから出てるし…泣

と思いながらも、やらないとちんぽ、いや、進歩がないのでやってみました。

結果、2回までしか我慢できない！！

出てしまいました泣


さて。何とか毎日チントレして、5回、いやそれ以上持つように頑張ってみます。

長持ちする様になったら誰か試してもらえないかなぁ願