やっぱり股間です！

あっ、皆様、こんばんは(^▽^)/

んとね、ここんとこしばらくは大丈夫みたいだったんですけどね

先日かな？

寝んねしていたら、足さんをつりそうになったんですよね。

あたしの場合、足というより、足の指なんですけどね。

んと、足の指の真ん中あたりの指さん。

んでね、これはちとまずいぞな？ってことで股間体操を(^▽^)/

股間体操っていっても、そんな大層な体操ですけどね、

んとね、あぐらをかくような感じに座ってね

んでね、足の裏と足の裏を合わせるようにするんですよね。

んでね、そのまま、合わせた足の裏を手前にぎゅ＝＝＝って引き寄せたり

そのままで体を前に倒したり、少し背伸びみたいな感じにそってみたり

時間的に、たぶん３分くらい(^▽^)/

これで、足がつりそうな状態が治ってしまうんですよ！(^▽^)/う～ん不思議かも(^▽^)/

んでね、そのあとに立って、そのままの姿勢で指先を床につくように屈伸してみると

これまた不思議と簡単に床に指先がついちゃうんですよ(^▽^)/

もともとは腸閉塞さんになった時に、治ってからもしばらくは何となく胃のあたりが

もたれるというか、食べたものが下に落ちていかないっていうか

そんな感じが、時々あったのでね、んでちょっとヨガさんみたいにね

あぐらをかくように座って、両手で床を支えながらドンドンって腰を浮かしたり落としたり

そんな運動をしていたのがきっかけだったんですよ！(^▽^)/

でわでわ、そろそろコーヒーさんでありましゅる！(^▽^)/

写真は街までお買い物に行って帰ってきた時に写してみた一枚なんですよ(^▽^)/

う～ん・・・寒かったです！(^▽^)/