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続いてる習慣

2021年06月08日 14:51

先月、GWもあり。GW期間中は、毎日、ほんとうに毎日アルコール摂取していた(笑)
したら、GW開けのジムでの計測で見事に数値に表れたwww


体重も体脂肪も、0.5~1キロほど増えてた(苦笑)
これはいけない! 危機感を持ってアルコール摂取断ちを始めた。

これまでは、週4~5日は飲んでたw
のを、週末だけにし。呑むなら、ウイスキー一杯程度に抑える。
ビールが飲みたくなったら、ノンアル。
(そのために、この前、コストコ行ったときノンアルを買ってきたよ)

それでもまだ10缶ほどは、ビールが残ってるからこれはときどき呑む用にするw


それで5月の計測後、アルコール摂取断ちをして6月の計測したら、体重、体脂肪の数値が下がった!
骨格筋力? だったか? それの数値は上がっていた。
アルコール摂取断ち、すごいな! 効果がちゃんと出てるwww
とわかったので、継続中。

だから、なんとなく呑みたい~っていうのは、やめた(笑)
どうしても呑みたいときは、呑むけど。回数は減ってる。

平日でどうしても呑みたいときは、ノンアルにする。
7月の計測に向けて、また頑張るwww

このウラログへのコメント

  • カリアゲ 2021年06月08日 18:54

    俺やっぱり続けられない性分なのかも
    エクササイズ休止中

    アサヒのビールで缶の蓋を開けたら泡が出るやつ飲んだことある?
    俺は後味が苦いのが無理だからもう飲まないと思うけど

  • すいっち 2021年06月10日 13:53

    > カリアゲさん

    それぞれに続くもの、続かないものってあると思います。
    そのうちのひとつなのかな、と。
    エクササイズ、またやる気になったら頑張ってください。

  • すいっち 2021年06月10日 14:13

    > 元祖はるさめさん

    回数を減らすとか、飲酒量を減らすとかの方が続くかもしれませんね。
    全くの禁酒は私自身はツライので、ゆるくセーブしていこうかなと思ってます。

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