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【お題日記】衰えないように頑張っているトレーニング

2021年04月18日 07:54

股関節の手術してから

筋肉量が少ない

体幹が弱いと言われ

少し鍛えるため

肩甲骨と股関節周り鍛え始めた

やり方が悪いのか？

中々変化ない気がするが

仕事してない割に

体重キープ

でもない筋肉が更に落ちて

お肉タラタラ（笑）

いつまでも若く見られたいと

思いだけは……

衰えないトレーニング

簡単なのあれば

教えてほしい！

お題: 衰えないように頑張っているトレーニング

このウラログへのコメント

雅士 2021年04月26日 23:21

椅子に座り

バスケットボール位の

バランスボール

はさんでみるのも

簡単なトレーニングですよ。

ダイソー辺りで仕入れては

いかがでしょうか？

高価なものはパスして。

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