腰をぐるぐる･･･

最近家でエクササイズ的なものをはじめました。

ずばり！フラフープエクササイズです！！笑
友達が、腹筋をつけるのにいい！とすすめてきたので早速購入。

子どもの頃はあんなにぐるぐる回せたフラフープも、
最初は全然回りませんでした。回っても4回転位･･･すぐにおちてしまう。
しかし2日目には20回くらいは回るようになってきて、
3日目には3分間位ずっとまわし続けることが出来るようになってきました！

そして、昨日、テレビを見ながらひたすらぐるぐる回していたら、なんと、10分間回り続けていたんです。

すごくないですか？

そしてちゃんとお腹全体と、わき腹と、背中までもが筋肉痛になるんです。
しかも楽しい！！
筋肉痛になっていても、やりたいと思うほど楽しいんです。
私にとって最高の運動です。

･･･地味ですが。

しかも、この腰の強さと回転は、いつか役に立つに違いない！
上にまたがって、下のあなたの顔を眺めるのが好きです。