デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

足を責める

2016年09月02日 23:44

連休明けからの久々のジム。
腰回りを落としたくて、一通り全身筋トレしてから腹筋、背筋、バイクなどを仕上げに追加。

久しぶりってもあるのか、全身にキテる感覚がある。
特にキテるのが脚。バイクもそうやけど、スクワットのやり方を見直してフォームに気を付けながらやったからか、家の階段登るんがしんどい。

こういう感覚があるのはちゃんと出来てるってことなんやろうけど、もっと効率的に落としたいなぁ。加圧シャツとかっていうのが効くって見たけど、ホンマかなぁ？
効くなら検討しよう、目指せシックスパック！