恐怖の健康診断・・・

年１回の健康診断・・皆さん会社員の方は社会保険だろうから会社指定の内科医等で４月～５月頃じゃないの？


俺は・・・零細企業だから国民健康保険＝各市町村自治体負担で案内がくるんだ。（今誤魔化してもどうしようもない。40過ぎるとメタボなんとかの健康診断が無料で受診できる）確か大腸ガン検診のキットも入ってたな～ただ、これは俺関係ないから無視してるけど～そのほか皆さん余り知らないかもだけど・・・歯科検診も500円で受診できるんだよ。これも市区町村主催。歯医者といえどもたまに行くと外来加算って云って初診時には1,500～2,500円前後かかるけど・・そういう初診料が一切かからず歯科検診受けられるんだ。（こっちは休日と検診日がかみあわないので受診してないけどね）


　で、今週水曜が年明け最初の休日だったからやっと健康診断に行けたってわけ。ここ２～３年恐怖の日。２年前にいきなり体重が４キロぐらい増えてて一気にメタボ路線一直線になった。それから車にはねられたり腰が慢性化したりっていう繰り返しだから殆ど運動しなかったんだ。まあ、当然の結果は結果なんだが・・・


　また今年も１キロ増えてた。最近になって（ダンベル持ったままの）ビリーも夜間ジョギングも復活したが・・１週間やそこらで結果がでるわけじゃない。確か・・・去年受診した時、メタボの予備軍的な感じはするが、年齢的にホルモンのバランスでどうしても太りやすく痩せにくい年代に入ってるからある程度は仕方ないって云われてたんだ。


今回の体重はショックだよ～３～４年ごらい前までは・・身長から110を引いたのが体重、その値から増減１キロ程度をキープしてたのに・・・今は～なんと身長から100を引いた値が体重でそれでも１キロまだ差がある。今回この結果は強烈だよまあ、若い頃ならそれでも100を引いて増減１キロ前後なら筋肉質＝スポーツ系ならまだ許せる範囲って解釈であろう。


仕事がガテン系じゃないし昔の様にジム通ってるわけでもないし、仕方ないんだろうけど・・もう４年前には戻れねーのかな～？ムダな努力かも知れないけど、今は間食云々じゃなく、夕食は極力うどんに変えてお米を食べない様にした。で、野菜炒めだろうが餃子だろうが、フライパンをダイヤモンドコーティング製に買い代えて一切炒めものに油を使わない。昼の弁当にしてもチャーハンも油を一切曳かないで作ってる。ムダな努力の積み重ね？まじめに痩せるサプリって何か考えようかな～？そんなので痩せるとも思えないが・・・

　大学当時に実施した恐怖の減量１ヶ月はちょっときついしな～大学当時はよくぞできたものだ。１ヶ月で７キロ落としたんだ。その時は・・・朝イチから喫茶店の店長代理だったから７時から働いてたんだ。で、昼食はブラックコーヒーのみ。夕方18：00頃サラダだけを喰う→これで痩せたけどな～（一説に因るとそれはダイエットじゃなく栄養失調じゃねーか！！ってサークルの仲間には笑われたが・・）

　誰か～これオススメっていう痩せるサプリ、使ってませんか？