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年令に関係なくトレーニングは有効ですね。

2014年11月25日 08:21

ジムでトレーニングを初めて8年になりますが、しなかったらどうなっていたかなぁ～。

独り暮らしで、食事は特に注意しています。

お昼は青魚、夜は、少なめでササミとか脂肪の少ない肉とか、もろもろ。

10年後も維持していたいなぁ。

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