はむはむ......

最近

いろいろ調べて

気付いた(｀・д・´)

足の筋肉が

硬いんじゃないんかなって

......

あれらしい

運動してて

急にせんくなると

筋肉が固まるらしい( ｣ﾟДﾟ)｣

そんで

良い感じの筋肉がついてて

かっこよく

硬い見せ筋ならいいんやけど

そんなことないから

やばい(´･_･`)

そんで

足が硬いから

腰に負担がかかるらしい

やから

最近は

あしの後ろ側と

おしりの筋肉を

伸ばしたくて

ストレッチを頑張ろうかなと(´-ω-｀)

そんで

よく聞く

ハムストリング

ってとこを

伸ばしてたら

めっちゃ痛いΣ('A`)

部屋で

一人で

痛すぎて笑ってたわ

そんくらい(´ρ`)

.........

いや

あれだな

そんな体力のピークもなかったけど

老化がヤバイね

もうおっさんですわ(つω-｀)

.......

体は資本なんで

気をつけような