ゲスい話ver1.0

どうも。
さて今から話すくだらない事は、載せるべきかよく分からん話です。
まぁ自分の健康法をまとめるだけなんで期待しないでください。

初めに、私はお腹が弱いです。

しかも中学から暴飲暴食とか朝昼抜きとか食生活が狂ってる事してたからでしょうかね

高校１年の時切れ痔に悩まされていた自分は、ある日トイレで大量の血を見ました。

「あ、これヤバイよね・・・」と病院に行って、男の医者にお尻の穴を見せるという

ＢＬ好きにはたまらないシチュエーションの中、下された診断は「腸が傷ついて軽く危ないね」

と恥をかいた分早期発見でなんとか治療できました・・・今見てもしんどいイベントです。

どうやら私の腸はあんまり動かず、私自身いっぱい食べてたせいで排便がかなり硬かったからだ
そうです。

その時からでしょうか。腸を動かす事をしないとやばいと感じたのは。

そして今現在行っている健康法とは

１．腹式呼吸、特に下腹を意識して
２．ヨーグルトや牛乳を食べる、もしくは毎日水１Ｌ以上飲む事
３．トイレ時、お尻の穴を刺激しながら拭く

１．これは高校卒業で色々あった中、トチ狂って瞑想や催眠に手を出した時に習得しました。
これ、直接腸を刺激するような感じなので割と楽しかったりします。
が、未だ自分の丹田の位置が分かりません。誰か教えてください。

２．これは一般常識なんでしょうか？よく分かりませんが、水を多く取ることで汗を流したり体の巡りを良くしたり、腸の動きにも役立つ・・・はず。

３．これは独自に編み出した方法ですが、オナニーじゃありません。ええ。
実体験として肛門を刺激すると、その後の便が妙に楽なんですよねー
原理とかよく分かりませんが、多分ですが生理反応とかなんでしょうきっと

以上が私の毎日やってることなんですが・・・まぁアレですね。

でも、前ＴＶで「腸を動かす＝リラックス効果有り」と言われて、内心は喜んでました。

どうかこれを見ている人も試して・・・みなくていいです。

でも女性の方は便秘で困ってると聞いたので、つい書いてみました。