連想しりとり「く」

なんだかんだと続けてみる
連想しとりとり・・・

また気まぐれに途中でやめちゃう気がしますが^^;

昨日は「き」だから今日は「く」

く・・・

「くしゃみ」
くしゃみ鼻水鼻づまり
なぜかセットで連想されてきます^^;
花粉症では、くしゃみ鼻水型と鼻づまり型に
大別されるそうです。くしゃみをする回数、鼻をかむ
回数が多いタイプ、鼻づまりが多いタイプに
分けて診断するそうです。
でもこじれてくるともう、どっちもめちゃくちゃ出そう
な気が。

自己判断でほったらかすと副鼻腔炎にまで移行して
口呼吸になってしまうので
花粉症の時期にはきちんと医療機関を受診して
適切な指導をうけたほうがいいかと思いますね。
私には漢方薬と点鼻薬がよく効きます。
ヒスタミンはもう体が慣れてしまって
今更効きません^^;

「クコの実」
我が家のキッチンに必ず常備しているもの。
薬膳で用いられますが眼精疲労など目によい
栄養が豊富です。
中性なので多く摂り過ぎても害はありませんが
毎日少しずつ、がよいかと思います。
私はお吸い物から煮物、味噌汁など
何にでも入れてしまいますが以外と
おかゆ、雑炊、白米に入れてそのまま
炊いてもokです。
煮物などでは色が赤く奇麗なのでぱっと
料理が引き立ちます。
味はやや甘みがある淡白な味です。
ただし高いです!!
乾燥クコの実なので日持ちがするので
ブルーベリーよりは手頃かも。

「クラッカー」
二種類ありますがもうじき活躍するシーズンですねぇ。
食べるほうのクラッカーはソルトクラッカーが
好きです。
たまに食べるとついつい手が出てやみつきに。
ポテチなどは胃もたれしますがちょっと小腹が
減った時にポテチよりは体にいいかと
たまに食べてます^^

結局なんだかんだとメインのご飯を食べ損ねて
(特に昼は食べ忘れちゃうこと多し!)
夕方頃に間食ポリポリしちゃうんですよねぇ～
いけないですねっ
皆さんも間食にはご注意を!
メインのご飯をしっかり栄養とらなきゃですよっ
(と、自分に言い聞かせる!)

今日のレシピ

ふろふき大根
かぼちゃの煮物
焼き鮭
大根と豆腐の味噌汁
白飯