最近おなかが気になりだした

もともと痩せ型で食べてもあまり太らない体質だったんだけど、食欲はそのままで運動量がへったので最近下腹が出てきてしまった。
ちょっと前にてこ入れとばかりに毎日３０分くらいジョギングしたんだけど、ひざ痛で断念。学生の頃は陸上もしてたので走ることにはちょっと自信があっただけにかなりショック！
ひざを壊さずに毎日続けられるイイ運動ないかな。そういえば昔、Ｈしてイくと４００ｍダッシュしたのと同じ効果があるとかいう都市伝説みたいなのがあったなぁ。ダイエットで走るのなら３～４ｋｍくらい走るから、７～１０回イかなくちゃならんのか。。。。。死ぬな。

まあ、なんにせよ、気持ちいいＨをするためにも、ダイエット＋体力づくりをまたはじめます。何かお勧めの運動ありませんか？