仮面の告白　８３

昨日から　バナナダイエットを始めました
友人のご主人が４ヶ月で５キロ痩せて且つ血糖値も安定して調子が良いそうです
３月８日までに　グリコヘモグロビンを７％台まで戻したい
壮大な目標をたてました
入院は絶対にしたくないので・・実行あるのみです
朝は　バナナ２本と水　のみ
昼は　１５０カロリーのスープと玄米１００グラム
夜は　白菜と豚肉を麦焼酎で炊いて　アッサリとポン酢で頂きました
空腹感は無いのですが・・無理は禁物です

この白菜鍋　実は　中尾彬と池波志乃が作っていた鍋なんですが・・
無茶苦茶　簡単なのでやってみてください
白菜　　　半玉
豚バラ肉　３００グラム
麦焼酎　　４００CC
お水　　　１００CC

白菜に豚バラを挟み込んで　土鍋にぎゅうぎゅうと押し込んで並べます
上から　焼酎と水をいれて蓋をして２０分くらい


くたくたになった白菜と豚肉が美味しいですよ
二人でペロリと白菜半玉食べてしまいました

食後　焼酎に酔ってしまいました・・
安い酒飲みやなぁ～　って・・弱くなりました

２月はこんな感じで過ごしますよ

ストレスを溜めない
無理をしない

見守ってください