- 名前
- ケイ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 54歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- バツ1、独身のケイでっせ。 交際希望ですねん＾＾。 エロ親爺でも、ええよ、と言う女性...
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ブレークタイムパート5 睡眠でっせ
2009年02月23日 23:30
今日は睡眠時間の話でっせ
皆はんは何時間寝てはりまっか？
通常は７～８時間の睡眠時間が必要と言われてまっせ
ワテは長い間、４時間半でやってましたでっせ
レム睡眠、ノンレム睡眠の繰り返しが睡眠のメカニズムでっせ
＜レム睡眠 ～Rapid Eye Movement - 急速眼球運動を伴う眠り～
眠っていても目玉が動き、脳は覚醒に近い浅い眠り。
ノンレム睡眠 ～Non REM -レム睡眠でない眠り～
ぐっすりと熟睡した状態の眠り。(ノンレム睡眠は、睡眠の深さによってさらに4段階に分けられます)＞
１．５時間が１周期に成ってまっせ
かの、ナポレオンは３時間の睡眠時間だったそうでっせ
動物は睡眠が必要でっせ、魚の中には、眠って動きォ止めると、死んでしまう種類もおりまっせ。
たとえば１日に１０時間寝たとしても、ノンレム睡眠に入れず，夢うつつの状態での睡眠では、意味がないでっせ
１．５の倍数の睡眠時間にトライしてみておくれやす。
８時間寝てはる人は、７，５時間に、７時間の人は、６時間でっせ
レム睡眠の時に起きるのでっせ、ノンレム睡眠の時に起きては目が覚めるまで時間が掛かりまっせ、それが１，５時間周期の意味でっせ。
恋人か、愛人か、御主人はんかと一緒に寝てるとき、１，５時間じゅっくり観察しておくれやす、浅い眠りから～深い眠り～浅い眠りになってる事がわかりまっせ
深い眠りの時に息子はん刺激しても、息子はんは大きく成ってくれまへんでっせ、深い眠りの後の浅い眠りの時がチャンスでっせ
相手はんが寝てても、息子はんは十分に役に立ちまっせ、息子はんが大きくなったら、相手はんも起きて来まっせ、ガンバって、満足してくれなはれ〈笑〉
このウラログへのコメント
> ピ―スさん
目覚めはすっきりでっか
周期は、人によって少し違いが有るようでっせ
目覚めて直ぐに体が動く時に目覚めるように、睡眠時間調整すると良いでっせ
ワテは今は６時間睡眠で十分でっせ
そうなんだぁ！
明日は7.5時間で起きてみよ！あ！遅刻しちゃう！ケイさんと同じ6時間にチャレンジ！
> ちょこさん
ちょこはんも結構、宵っぱりでんな
コメくれて嬉しいでっせ、ちょこはんが元気なことわかりますさかい
眼醒めスッキリが大事でっせ、いい夢見ておくれやす
> みさとちゃんさん
ピンク色の夢でっか(^_^)v
ワテもそんな生活して見たいでっせ
食って寝てセックスしてが毎日なら天国でっせ(^w^)
> ばにらさん
ばにらはんに寝覚めに襲って欲しいでっせ(^w^)
ワテも寝覚めに襲いますさかいエンドレスになってしまいまっせ(^w^)
寝覚めのセックスも燃えて逝きまっせ(^w^)
> 蘇芳さん
睡眠時間が６時間ですと大体いつも睡眠不足です(^O^
ベッドに入ると直ぐ寝まっさ．1時前に寝ると、目覚ましの鳴る7時前に目覚めてまっせ(^w^)
マホは６時間ぐらいやね。
一人エッチで盛り上がったらもっと少ない日もあるよ＾＾
> マホさん
マホはんでもオナニ－するんでっか(^_^)v
お相手に苦労することは無いと思ってましたんでっせ
呼んでくれたら何時でも逝きまっせ(^w^)
美容の為に控えておくれやす(^з^)-☆Chu!!
> 真央さん
６時間睡眠は事務系の仕事の人間には十分でっせ(^w^)
肉体を酷使する方には７時間半をお勧めしまっせ
毎晩お務めに励んでる方にも７時間半がお勧めでっせ(^w^)
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