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七海さんのウラログ

ビリー再び

2009年01月22日 21:55

最近寒くて血行が悪くなったから首、肩、腰のこりがものすごいことになりました。

「ストレッチすればすぐ治るじゃん」

と同僚に言われたので確かにそうだ～、と思って埃をかぶっていたビリーズブートキャンプのＤＶＤを引っ張り出して数ヶ月ぶりに入隊しました。

最初にストレッチをするので一緒にやっていたら確かにかなり首のこりが解消されてきました。

ずっと同じ体勢でいたり運動不足だとダメですね。

それにしても久々に入隊して張り切り過ぎたので今度は筋肉痛にやられてます＾＾

このウラログへのコメント

  • ボブ 2009年01月23日 09:04

    あははっ
    電マで揉みほぐしますか？　ついでに…♪

  • アキラ 2009年01月23日 12:09

    早く暖かい季節が来るといいですよね

    おじさんも身体がカチカチで・・
    あちらこちら痛んでます

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