ダイエットと、腹筋してるけど

そんなに、ウエストのくびれ付かないなあ（苦笑）

腹筋は、もう8月位からしてるんだけど、いまいち効果ない。

そんなに回数してないけど、一時１５０回くらいしていた。

今は、60回くらい。

それから、ヒップアップの体操、60回。

一度に続けて出来ないから、２０回ずつ分けてしてる。

それから、この間、エンタの神様で、西岡すみこが、足あげの体操でヒップアップになるという、体操、片足20回ずつしている。

こんな、回数じゃたいして効果ないかも？だけど。

あと、２～３分してる体操がある。

おもいっきりテレビでやった、1分体操というのを２～３分やってる。

運動はちょっとだけど、やっぱり食べないのが一番。

２食を１食ダイエット食品で、ご飯は１食にしたら、２～３キロ痩せた。

５０キロ代の私が２～３キロ痩せるのは、なかなか難しい。

青森に帰ったら、食べてばかりでほとんど動かないから、３キロぐらい太ってしまったから、これ以上太れないと思って、ダイエットした。

以前、半年で３キロくらい痩せたんだけど、１週間パンを食べたらすぐ戻った。

その時は、がっかりした。

食べるのが好きな私は、一生ダイエットしてる感じ。

太ったらダイエット、と。

５キロ以上絶対太らないようにしてる。

年取って痩せると皮がたるんでやばいしね。

痩せてる人は顔でもどこでも、皮がたるむ。

母が７７歳で筋肉なくて、痩せて皮がたるんですごい。

やっぱり、年は取りたくないなあ。