キーワード体脂肪率を含むデジログ一覧
-
2024年06月06日 18:11
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
【お題日記】【ふ】摂りすぎないように気をつけてる物【太り過ぎ注意】
2024年05月18日 18:42
揚げ物とか、脂身とか脂肪系は極力気を付けてますね 太った人を豚と言う事がありますが 実は、豚の体脂肪率は８％と、人間で言えばアスリート並みだそうです 切り身を見れば豚バラこそ脂肪と半々ですが 他... 続きを読む
-
2024年05月18日 10:46
今は、炭水化物と脂質は少な目になるようよにしています。 ジムで、しっかり筋トレして、糖質と脂質を意識的に少し控えると、それだけで体脂肪率落ちて行くのが楽しいです。 数値か落ちなくなってきたらチー... 続きを読む
-
2024年05月17日 19:24
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
2024年05月16日 17:08
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
2024年05月16日 07:31
健康維持の為、体調悪くない限りは最低週2回はジムに通って筋トレしてます。 数年前もやってたんですが、公私共に忙しくなってくるとサボりがちになってしまい、昨年の健康診断ではメタボ一歩手前で要注意と... 続きを読む
-
2024年04月28日 19:45
ジムを契約して、仕事帰りとかお休みの日とかに行って1時間くらい走ってます。 今日で21回目。 体がだいぶ軽くなってきた感じ。 体重はそんなに大きく減っている感じはしないけど、体脂肪率が減ってきて... 続きを読む
-
2024年02月14日 15:33
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
2023年12月31日 14:44
もう今年も終わるんですね。 年末のあれやこれやも片付いて あとはご飯食べて寝るだけさぁ 今年はコロナ禍が明けたというわけじゃないけれど よく旅行した、そしてまだ行ったことのない 場所によく行った... 続きを読む
-
2023年12月25日 14:38
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
