- 名前
- ふつめん
- 性別
- ♂
- 年齢
- 45歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 紹介でここに来たばかりのビギナー 使い方とルールが分かってきたので、 マイペースで定...
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顔痩せ注意報
2025年01月05日 08:07
ダイエットのため身体を鍛えていると、
順調に体脂肪率も下がってくるよね
ふつめんの場合は体脂肪率14%くらい、
この辺りなら頬がふっくらキープです
今は13%台なので頬もスッキリして、
これヤバいぞーなんて気になるんです
その先で待ち構えるのが12%の世界
そのゾーンは顔痩せで貧相になります
痩せて魅力的になれるかは別問題
わざとふっくら頬をキープするんです
久しぶりに胸囲を測ってみたら、
９６ｃｍ→９８ｃｍに増えてました
４キロ背負って長距離トレーニング
かなり鍛えられていたみたいだ
昔だったら腰を痛めていたかも…
痩せるトレーニングに出会えたので、
顔痩せしない程度に抑えていかねば
こんな悩み自分だけだよ
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