キーワードスクワットを含むデジログ一覧
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2024年08月20日 08:07
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2024年08月13日 15:19
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2024年07月25日 16:34
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2024年07月05日 09:07
とにかく地獄…なジムメニュー 夕飯は食べるタイミングが遅くなりそうだったので合間に栄養補給して簡単に。 お腹が空くけど仕方がない。 下半身引き締めスクワットにメニュー変更をしてヒップアップも目指... 続きを読む
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2024年06月30日 19:12
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2024年06月21日 09:31
暇な時に腹筋やってます。 鍛えてるの？って聞かれるけど、鍛えるなら毎日 パンやスイーツなんて食べないです。 今日の昼飯は、マヌルパンです
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2024年06月15日 18:59
継続してやっている事は？ 幾つかあるけど、 体に関することだと ストレッチと筋トレですね。 ストレッチは朝起きたら ベッドの上で、 股関節や下半身を主に。 左右の足裏ストレッチも痛みが 出る手前... 続きを読む
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2024年06月15日 15:35
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2024年06月15日 08:28
腹横筋トレーニング、スクワット100回、ダンベルプレス、時々水泳ってとこかな。 水泳は主にクロール、ちょこっと平泳ぎ、初歩背泳ぎ、水中歩行500m。 ダンベルプレスは、大胸筋もうちょっと厚くした... 続きを読む
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2024年05月16日 22:55
何か運動ね。しなきゃいけないと思ってますが、チョコザップでも通ってみようかと興味はありますが、三日坊主なんで続きませんね。 唯一出来るとしたら、スクワット10回３セットぐらいです。 取り敢えず、... 続きを読む
