taku！さんのデジログ一覧

• 【お題日記】継続は力なり、私の継続中なこと

  2016年06月18日 18:27

  • コメント(0)

  ひとつ目はお酒を卒業した事。一年になります。毎日飲んでたのに。体調すこぶる良いです。今はすっかり甘党です。ふたつ目は、ジムで筋トレ。８月で一年になります。週に二回から三回。今では少し行かないと不... 続きを読む

• ゴールデンウィーク

  2016年05月05日 19:35

  • コメント(0)

  今日は出かけてたので、帰りにスポーツクラブに寄りました。祭日なのにたくさんの人が居て少しビックリ。みんな他にやることないのかなと思いながらマシンで筋トレ。ひとの事は言えないですね 続きを読む

• 健康志向

  2015年07月25日 05:27

  • コメント(0)

  スポーツクラブ四回目にいきました 段々慣れてきたかな 週二回、継続は力なり ウオーキング以外になにも運動して来なかったので 体力の低下が著しい マシンは全てウエイトを軽くして２０回づつ １２種類... 続きを読む

• 断酒四週間目突入

  2015年07月12日 06:18

  • コメント(0)

  断酒四週間目 心配していた禁断症状もでず 健康に向かって一直線 八月の血液検査が楽しみです スポーツクラブは、まだ行けて無いけど暇が有れば歩き廻っています。 食べたいものを食べて無理なく痩せる ... 続きを読む

• スポーツクラブ会員登録

  2015年07月06日 22:28

  • コメント(0)

  スポーツクラブ会員登録しました お酒を飲まないので、 スポーツクラブで身も心も健康になります 会社の帰りに週２回は通いたい 続けられるでしょうか 続けなければ 今度の飲み会はソフトドリンクのメニ... 続きを読む

• 断酒二週間

  2015年07月03日 04:46

  • コメント(0)

  お酒を飲まない日が１４日目になりました。 意外と平気なものです 飲み会も一回有ったけど烏龍茶で乗り切りました 飲みたいのに飲めないと飲みたい 飲まないと決めたら頑張れそうです でもひとが美味しそ... 続きを読む

• 断酒プログラム

  2015年06月21日 22:14

  • コメント(0)

  これから暫く断酒をおこないます 記録を兼ねて日々の出来事を綴って行きます はたして頑張れるでしょうか きっかけは、お酒の飲みすぎ による駄目な自分をk変えたくなったこと 肝機能の数値が良かったの... 続きを読む