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ゴうっしーさんの09月のデジログ一覧

出っ張ったお腹を引っ込めるには・・・

2016年09月09日 10:30
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実践しています(๑´ڡ`๑) 床に両ひじとつま先をつけ、体を一直線に保つ。このままの姿勢で30秒間静止するだけ！ 30秒／1セットを１日2セット（朝晩）。背筋を伸ばし、体全体が一直線になるよ... 続きを読む
快感を堪能しています（●＾o＾●）

2016年09月08日 16:05
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寝起きに目薬をさすと・・・あっという間に目が覚めるんですよ。朝は眠気でまぶたが重いんじゃないらしく、実は目の中が乾燥して開けづらくなっているんだって。眠いと勘違いして二度寝をしようとしてし... 続きを読む
苦行からは逃れられない

2016年09月07日 17:51
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オリンピックが過去最多の金メダルをもって日本に帰ってきた。金メダルを獲るってことは世界で一番すぐれているということに値する価値。誰にでも獲れる代物ではない。でも実は、金メダルは誰もがもらえ... 続きを読む
ダイエット03

2016年09月01日 22:32
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以前からダイエットにつながることを変えています。何個か、当てはまるのだけで終わってしまうので、この項目を達成させようかと。・腹8分目・肉と魚は控えめ・野菜や果物は多め・間食しない・1... 続きを読む

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