- 名前
- ゴうっしー
- 性別
- ♂
- 年齢
- 51歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- コメント:こんにちは！ゴうっしーといいます。 迷惑なサクラメールやキャッシュバッカー...
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出っ張ったお腹を引っ込めるには・・・
2016年09月09日 10:30
実践しています(๑´ڡ`๑)
床に両ひじとつま先をつけ、体を一直線に保つ。
このままの姿勢で30秒間静止するだけ！
30秒／1セットを１日2セット（朝晩）。
背筋を伸ばし、体全体が一直線になるようにする。
このデジログへのコメント
> 水田まりさん
先月から週3でジョギング&ウォーキングを始めました。年内には結果がでるかと♪(´ε｀ )
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